DEIN GESUNDHEITSYOGA

Sanfte Praxis für Vitalität, Stabilität und Lebensfreude

Dienstags, 17:45 bis 19:00 Uhr – ab 24. Februar

Dein Yoga Studio, Bad Ischl, Lindaustraße 28, Lodenfrey Park, Eingang A, 1. Stock
Kursstart ab einer Gruppengröße von mindestens sechs Personen – max. 9 Personen

Höre auf Dein Herz und schenke Dir bewusst Zeit für Deine Gesundheit.
Dieser Gesundheitsyoga-Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die ihre körperliche und geistige Vitalität stärken, innere Stabilität entwickeln und langfristig beweglich, selbständig und lebensfroh bleiben möchten.

Die Praxis ist ruhig, klar angeleitet und ganzheitlich ausgerichtet – ideal für Wiedereinsteiger*innen, Menschen mit gesundheitlichen Themen oder als nächste Stufe nach Yoga Basics. Auch Golden Girls und Silberrücken sind herzlich willkommen.

WAS DICH IM KURS ERWARTET

– Sanfter, gesundheitsorientierter Yoga für einen starken Rücken, eine flexible Brustwirbelsäule, eine aufrechte Haltung und mehr Balance
– Achtsame Bewegungsabfolgen zur Verfeinerung der Körperwahrnehmung
– Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems sowie zur Unterstützung von Regeneration und Schlaf
– Entspannungs- und meditative Elemente für mentale Klarheit, innere Ruhe und Gelassenheit
– Ein wertschätzender Rahmen, in dem Selbsterfahrung im Vordergrund steht und Gemeinschaft unterstützend wirkt

WARUM GESUNDHEITSYOGA?

Eine regelmäßige, angepasste Yogapraxis kann wesentlich dazu beitragen, Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten oder zu verbessern – besonders in Lebensphasen, in denen der Körper mehr Aufmerksamkeit und Fürsorge braucht.

Gesundheitsyoga kann Dich unterstützen bei:
– der Stärkung von Muskelkraft, funktionaler Beweglichkeit und Gleichgewicht
– der Förderung von Atem-, Herz-Kreislauf-Gesundheit und Immunsystem
– einem bewussteren Umgang mit Stress und Belastungen
– der Verbesserung von Konzentration, Schlafqualität und innerer Balance
– der Vorbeugung stressbedingter Erkrankungen und dem Aufbau von Resilienz

Auch bei gesundheitlichen Themen – etwa Rückenbeschwerden, Gelenkproblemen oder Diagnosen wie Osteoporose – bietet dieser Kurs einen achtsamen Zugang zu freudvoller Bewegung, ohne Leistungsdruck.

FÜR DICH, WENN …‍

– Du Dir mehr Stabilität, Sicherheit und Vertrauen in Deinen Körper wünschst
– Du Wert auf achtsame Anleitung, Selbstwirksamkeit und Qualität legst
– Du Yoga als Untertstützung für Deinen Alltag und herausfordernde Lebensphasen nutzen möchtest

MEHR ÜBER DEIN UND MEIN YOGA ERFAHREN

→ Klicke HIER, wenn Du mehr über Potential und Nutzen von Yoga sowie meinen Zugang als Yogalehrerin erfahren möchtest.

KLEINE GRUPPE – PERSÖNLICHE BEGLEITUNG

In einer angenehm kleinen Gruppe kann ich auf die verschiedenen Einschränkungen und Wehwehchen eingehen. 
In Deinem 85 m² großen Yoga-Studio mit edlem Eichenparkett biete ich Dir eine Atmosphäre, in der Du Dich bei Deiner Praxis rundum wohlfühlen kannst.

Yogamatten und Hilfsmittel stehen in vor Ort für Dich zur Verfügung. Du kannst gerne Deine eigenen Utensilien mitbringen.

Investition in Dein Wohlbefinden: € 369,-. (18 Einheiten à 75 Minuten), Teilzahlung auf Anfrage möglich. 
Der Kurs dauert bis zum 30. Juni. Am Di. 2. Juni findet kein Kurs statt.

Mit Überweisung Deines Kursbeitrages auf mein Konto ist Dein Platz fix reserviert:
DR. PETRA GRUBER YOGA, IBAN AT49 1500 0001 6122 0892.

Gesundheitsförderung: Eine Bezuschussung durch den SVS-Gesundheitshunderter ist möglich.

HINWEISE UND BEDINGUNGEN

Yogamatten und Hilfsmittel stehen vor Ort für Dich zur Verfügung. Du kannst gerne Deine eigenen Utensilien mitbringen.

 → HIER findest Du weitere Informationen zur Vorbereitung Deiner Yogapraxis, allgemeine Hinweise zum Yogaunterricht sowie die AGB.

 Melde Dich jetzt an → kursanmeldung@petragruber.yoga

Ich freue mich auf Dich!

Foto Carlos Quintero, Unsplash