DEIN YOGA BASICS – DEINE GRUNDLAGE

Mach Dich mit den Grundlagen vertraut und lerne Yoga bewusst und sicher zu praktizieren. 

Dein Yoga-Basics-Kompaktkurs richtet sich an Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen und leicht Erfahrene, die Yoga von Grund auf kennenlernen oder ihre Grundlagen auffrischen und vertiefen möchten.

Mittwochs, 17:15 bis 18:30 Uhr · Dauer: 75 min
23. September bis 21. Oktober 2026 · 5 Einheiten

Dein Yoga Studio in Bad Ischl · Lindaustraße 28
Lodenfrey Park, Eingang A, 1. Stock

Was Du im Kurs lernst

In den aufbauenden Yogastunden mobilisierst Du Deine Wirbelsäule, dehnst und kräftigst Deinen Körper und förderst Gleichgewicht und Konzentration. 
Du schulst Deine Achtsamkeit, erlernst funktionelle Bewegung, gesunde Atmung sowie Entspannungs- und Meditationsübungen, ergänzt durch Impulse aus der Yogaphilosophie – für mehr Stabilität, Flexibiltität und innere Ruhe im Alltag.

Dabei geht es nicht darum, eine bestimmte äußere Form zu erreichen. Du lernst, Deinen Körper und Deine Grenzen feiner wahrzunehmen, Bewegungen bewusst auszuführen und für Dich stimmige Varianten einer Haltung zu finden – auch als Grundlage für eine selbstständige Yogapraxis.

Ich leite klar, verständlich, detailliert und gesundheitsorientiert an – auf Basis meiner Yogatherapie-Ausbildung und langjährigen Unterrichtserfahrung.

Kleine Gruppe – persönliche Begleitung

In Deinem 85 m2 großen Yoga Wohlfühl-Studio ist die Teilnehmer*innenzahl im Yoga Basics auf 7 bis maximal 10 Personen begrenzt.
So bleibt genügend Raum für individuelle Begleitung, Fragen sowie unterschiedliche Voraussetzungen und Möglichkeiten.
In einer entspannten und wohlwollenden Atmosphäre kannst Du Deine eigene Yogapraxis Schritt für Schritt und im eigenen Tempo entwickeln.

Deine Wohlfühl-Investition
€ 145,- für 5 Einheiten à 75 Minuten

Mit Überweisung Deines Kursbeitrages auf mein Konto ist Dein Platz fix reserviert:
DR. PETRA GRUBER YOGA
IBAN AT49 1500 0001 6122 0892
Gesundheitsförderung: Eine Bezuschussung durch den SVS-Gesundheitshunderter ist möglich.

Hinweise und Bedingungen

Yogamatten und Hilfsmittel stehen im Studio für Dich zur Verfügung.
Du kannst selbstverständlich auch Deine eigenen Utensilien mitbringen.

Weitere Informationen zur Vorbereitung Deiner Yogapraxis und für ein respektvolles Miteinander findest Du unter:
→ ALLGEMEINE HINWEISE UND BEDINGUNGEN  

Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung. Wenn Du mehr über das Potenzial von Yoga, meinen persönlichen Zugang und Unterricht erfahren möchtest:
→ MEIN YOGA – DEIN YOGA

Jetzt anmelden

‍Sichere Dir Deinen Platz und starte Deine Yogapraxis mit einer soliden Grundlage.
→ kursanmeldung@petragruber.yoga‍

Wenn Du anschließend regelmäßig mit mir Yoga praktizieren möchtest, kannst Du in einen meiner laufenden Kurse einsteigen. Gerne berate ich Dich, welcher Kurs zu Dir passt.

Ich freue mich auf Dich!

***

Foto Foto Casey Horner, Unsplash

‍