YOGA BASICS – DEIN YOGA ANFANG

Die Grundlagen des Yoga kennen und sicher anwenden lernen

Dienstag 18:00 bis 19:15 Uhr

Kursstart: 16. September 2025

Kursort: Dein Yoga Studio in Bad Ischl, Lindaustraße 28 (Lodenfrey Park, Eingang A, 1. Stock)

Genügend Raum für Dich und eine persönliche Betreuung durch mich ist mittels limitierter Anzahl an Teilnehmer*innen von 7 bis max. 10 Personen in Deinem 85 m2 großen Yoga Wohlfühl-Studio garantiert.

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Dieser Yoga Basics Kurs für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen bzw. leicht Erfahrene macht Dich mit den Grundlagen des Yoga vertraut. 

In den ganzheitlich gestalteten und aufbauenden Yogastunden mobilisierst Du Deine Wirbelsäule, stärkst Deinen gesamten Körper von Kopf bis Fuß, förderst Dein Gleichgewicht, Deine Konzentration und emotionale Stabilität.
Du erlernst einfache Atemtechniken und in den Alltag integrierbare Entspannungsübungen und Meditation.
Zudem bekommst Du praktische Impulse aus der Yogaphilosophie.

Mittels Atemachtsamkeit, verbesserter Körperwahrnehmung, bewusster Bewegung und Entspannung kannst Du schnell spüren, wie gut Dir Yoga tut.

Ob Mann oder Frau, alt oder jung, dick oder dünn, beweglich oder ungelenkig, mit Kondition oder unsportlich – jede und jeder kann Yoga praktizieren.
Passend zu Deinem Körperbewusstsein und Deiner Beweglichkeit bzw. Steifigkeit finden wir die für Dich stimmigen Varianten. 

Ich leite klar verständlich, detailliert und auf Basis meiner Yogatherapie-Ausbildung besonders gesundheitsorientiert an.

→ Hier kannst Du mehr über den Nutzen und mögliche Ziele von Yoga sowie meinen Zugang als Yogalehrerin erfahren. 

Organisatorisches

Yogamatten und Hilfsmittel stehen vor Ort für Dich zur Verfügung. Du kannst gerne Deine eigenen Utensilien mitbringen.

Deine Wohlfühl-Investition beträgt € 400,- (20 Einheiten à 75 Minuten) bis zu den oö Semesterferien 2026.
In den Weihnachtsferien findet kein Kurs statt.

Gesundheitsförderung: Eine Bezuschussung der Kurse durch den Gesundheitshunderter für SVS-Versicherte ist möglich.

Weitere Infos zur Vorbereitung Deiner Yogapraxis, allgemeine Hinweise zum Yogaunterricht und üblichen Stundenablauf sowie die AGB findest Du bitte unter
→ Hinweise und Bedingungen.

Sichere Dir gleich Deinen Platz >> kursanmeldung@petragruber.yoga.

Ich freue mich auf Dich !

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Foto Zoltan Tasi, Unsplash‍

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