Dein Yoga-Retreat: Frühlingserwachen

Fünf Tage für innere Stabilität, Lebenskraft und eine klare Ausrichtung

10. – 14. März 2027 | Leogang

Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die mehr als eine Auszeit suchen – und Yoga als Lebenshaltung und Weg für nachhaltige Veränderung verstehen.

Der Frühling steht für Neubeginn – und für die Frage:
Was in mir möchte sich entfalten und gelebt werden?

In diesen fünf Tagen begleite ich Dich durch einen integrativen Prozess, der Achtsamkeit, Bewegung, Atemarbeit, Meditation und Reflexion verbindet.
Yoga wird als leicht in den Alltag integrierbares Werkzeug erfahrbar, das Dein Nervensystem beruhigt und und Dich in Deiner inneren Stabilität stärkt.
In der Praxis verfeinerst Du die Wahrnehmung Deiner inneren Prozesse. Du lernst, bewusster mit Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen umzugehen, innere Muster zu erkennen, Spannungen sanft zu lösen und Deine Ressourcen gezielt zu aktivieren.
So können Gelassenheit, Sanftmut und eine stimmige Verbindung zu Dir selbst und Deiner Mitwelt wachsen. Du gewinnst nicht nur Orientierung und neue Lebenskraft, sondern kannst auch ein tieferes Vertrauen, mehr Entscheidungsfreude und verantwortungsvolles Handeln kultivieren.

Dich erwartet eine fein abgestimmte Kombination aus:
→ dynamischer, aktivierender Morgenpraxis und regenerierendem, nährendem Yin-Yoga (unterstützt von Mudra und Mantra)
→ Atemarbeit und (aktiver) Meditation zur inneren Klärung und Regulierung Deines Nervensystems 
→ Impulsen aus Yoga-Philosophie und Nachhaltigkeitsforschung – für mehr innere und äußere Kohärenz; eingebettet in die Qualitäten der Jahreszeit nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (Frühling – Holz)
→ Raum für achtsamen Austausch sowie Zeit für Selbstreflexion, Integration und individueller Freizeitgestaltung: Lesen, Wellness, Wintersport,...
→ gemeinsamer Zeit in der Natur.

Optional:
1:1 Begleitung, um auf Deine ganz persönlichen körperlichen und/oder mentalen Themen einzugehen und Deine Erfahrung gezielt zu vertiefen.

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ÜBER MICH ALS DEINE BEGLEITERIN

Als Wissenschafterin,  Atemcoach und erfahrene Yogalehrerin mit über 1.000 Ausbildungsstunden, rund 3.000 Unterrichtsstunden sowie Spezialisierungen in Yogatherapie, Atemarbeit sowie Achtsamkeits- und Meditationstraining verbinde ich moderne Forschungserkenntnisse mit zeitloser Weisheit und den ganzheitlichen Ansätzen des Yoga.
Mein Unterricht ist geprägt von einem systemischen Verständnis von Körper, Geist und Beziehung – zu sich selbst, zu anderen und zur Mitwelt: für mehr Selbstwirksamkeit, Selbstmitgefühl und tiefe Lebensfreude.
Ich begleite Dich achtsam, zugewandt und klar – mit einem Blick für die Zusammenhänge und das Wesentliche – in einer wohlwollenden Atmosphäre, in der Du einfach Du selbst sein kannst. 

ORGANISATORISCHES & ANMELDUNG

Wann: Mittwoch, 10. März  bis Sonntag, 14. März 2027
Beginn Mittwoch 15:00 Uhr – Ende Sonntag gegen ca. 11:00 Uhr.

Wo: BIO-WELLNESSHOTEL RUPERTUS | LEOGANG, Hütten 40, 5771 Leogang (Salzburg, Österreich)
Den passenden Rahmen für das Retreat bietet das familiär geführte und zertifizierte, klimapositive Bio-Wellnesshotel mit regionaler Slow Food Küche auf Haubenniveau und lichtdurchflutetem Yogaraum.
→ Unterkunft und Verpflegung sind direkt über das BIOHOTEL RUPERTUS zu buchen und zu bezahlen.

‍Die Plätze sind auf maximal 11 Teilnehmer*innen begrenzt:
Ich arbeite bewusst in einer kleinen Gruppe, um individuelle Prozesse begleiten und einen geschützten Raum klar halten zu können.

Yogapaket: € 590,- – Early Commitment für Teilnehmer*innen, die sich frühzeitig verbindlich entscheiden und damit zur besseren Planbarkeit des Retreats beitragen
Ab 13. Jänner: € 650,-
Optionale Einzelsession (60 min): € 120,- 

Es gelten folgende Stornobedingungen: 
Bis 8 Wochen vor Beginn kostenfrei  
8 Wochen bis 7 Tage vor Retreatbeginn: 70% 
ab 7 oder weniger Tage bis zum Retreat: 90%
Eine Ersatzperson kann gestellt werden.

Wenn Du Dich angesprochen fühlst und bereit bist, Dir selbst ehrlich zu begegnen und bewusst Raum für Deine ganz persönliche Entfaltung nehmen möchtest, freue ich mich auf Deine → ANMELDUNG.