Dein Yoga-Retreat: Frühlingserwachen

Fünf Tage für innere Stabilität, Lebenskraft und eine klare Ausrichtung

10. – 14. März 2027 | Biohotel Rupertus, Leogang

Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die mehr als eine Auszeit suchen – und Yoga als Lebenshaltung und Weg für nachhaltige Veränderung verstehen.

Der Frühling steht für Neubeginn – und für die Frage:
Was in mir möchte sich entfalten und gelebt werden?

In diesen fünf Tagen begleite ich Dich durch einen integrativen Prozess, der Achtsamkeit, Bewegung, Atemarbeit, Meditation und Reflexion verbindet.
Yoga wird als leicht in den Alltag integrierbares Werkzeug erfahrbar, das Dein Nervensystem beruhigt und und Dich in Deiner inneren Stabilität stärkt.
In der Praxis verfeinerst Du die Wahrnehmung Deiner inneren Prozesse. Du lernst, bewusster mit Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen umzugehen, innere Muster zu erkennen, Spannungen sanft zu lösen und Deine Ressourcen gezielt zu aktivieren.
So können Gelassenheit, Sanftmut und eine stimmige Verbindung zu Dir selbst und Deiner Mitwelt wachsen. Du gewinnst nicht nur Orientierung und neue Lebenskraft, sondern kannst auch ein tieferes Vertrauen, mehr Entscheidungsfreude und verantwortungsvolles Handeln kultivieren.

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Dich erwartet eine fein abgestimmte Kombination aus:
→ dynamischer, aktivierender Morgenpraxis und regenerierendem, nährendem Yin-Yoga (unterstützt von Mudra und Mantra)
→ Atemarbeit und (aktiver) Meditation zur inneren Klärung und Regulierung Deines Nervensystems 
→ Impulsen aus Yoga-Philosophie und Nachhaltigkeitsforschung – für mehr innere und äußere Kohärenz; eingebettet in die Qualitäten der Jahreszeit nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (Frühling – Holz)
→ Raum für achtsamen Austausch sowie Zeit für Selbstreflexion, Integration und individueller Freizeitgestaltung: Lesen, Wellness, Wintersport,...
→ gemeinsamer Zeit in der Natur: Schneeschuhwanderung (inklusive Schneeschuhe, Berg- und Talfahrt)
→ Bio-zertifizierter SinnVoll-Pension (vegan möglich :-) und Nutzung des großzügigen Wellness-Bereichs auch am An- und Abreisetag

Optional:
1:1 Begleitung, um auf Deine ganz persönlichen körperlichen und/oder mentalen Themen einzugehen und Deine Erfahrung gezielt zu vertiefen.

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ÜBER MICH ALS DEINE BEGLEITERIN

Als Wissenschafterin,  Atemcoach und erfahrene Yogalehrerin mit über 1.000 Ausbildungsstunden, rund 3.000 Unterrichtsstunden sowie Spezialisierungen in Yogatherapie, Atemarbeit sowie Achtsamkeits- und Meditationstraining verbinde ich moderne Forschungserkenntnisse mit zeitloser Weisheit und den ganzheitlichen Ansätzen des Yoga.
Mein Unterricht ist geprägt von einem systemischen Verständnis von Körper, Geist und Beziehung – zu sich selbst, zu anderen und zur Mitwelt: für mehr Selbstwirksamkeit, Selbstmitgefühl und tiefe Lebensfreude.
Ich begleite Dich achtsam, zugewandt und klar – mit einem Blick für die Zusammenhänge und das Wesentliche – in einer wohlwollenden Atmosphäre, in der Du einfach Du selbst sein kannst. 

UNTERKUNFT & KULINARIK: BIO-WELLNESSHOTEL RUPERTUS | LEOGANG

Ein familiär geführtes und zertifiziertes Biohotel für Dein Retreat mit kleinem ökologischen Fußabdruck:
- 100 % kontrolliert biologische und regionale Slow Food Küche auf Haubenniveau: Vielfältiges Bio-Frühstück, Nachmittags Vitalsnack und genussvolles 5-Gang-Menü am Abend
- Klimapositiver Betrieb mit Energie aus erneuerbaren Rohstoffen, kontrolliertem Ressourcenverbrauch und konsequenter CO2-Optimierung
- Liebevoll gestaltete, heimelige Räume mit natürlichen Materialien und viel Holz zum Wohlfühlen und Entspannen
- Verschiedenen Saunen, Infrarot-Kabine, Kräuter-Dampfbad, beheizter Infinity Pool, Ruheoasen – Badetasche mit kuscheligem Bademantel und Slippern am Zimmer
- Cardio Raum mit Blick in den Biogarten und auf die Skipiste
- Lichtdurchfluteter Yogaraum
- Inmitten der Bergwelt – 270 Pistenkilometer, kostenlose Loipenbenutzung, Spazier- und Wanderwege vor der Haustüre.

ORGANISATORISCHES & ANMELDUNG

Wann: Mittwoch, 10. März  bis Sonntag, 14. März 2027
An- und Abreise: Ankunft bis spätestens Mittwoch 15:00 Uhr – Ende am Sonntag gegen ca. 11:00 Uhr.

Wo: Biohotel Rupertus, Hütten 40, 5771 Leogang (Salzburg, Österreich)
Eine kostenlose An- und Abreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln im Bundesland Salzburg ist mit dem Guest Mobility Ticket möglich (z. B. ab Strobl), Abholung vom Bahnhof Leogang oder Saalfelden inklusive.
→ Ticket hier beantragen: GUEST MOBILITY TICKET

‍Die Plätze sind auf maximal 11 Teilnehmer*innen begrenzt:
Ich arbeite bewusst in einer kleinen Gruppe, um individuelle Prozesse begleiten und einen geschützten Raum klar halten zu können.

GESAMTPREIS (Yogapaket + Unterkunft & Verpflegung) ab € 1.350,-
Yogapaket: € 590,- – Early Commitment für Teilnehmer*innen, die sich frühzeitig verbindlich entscheiden und damit zur besseren Planbarkeit des Retreats beitragen
Ab 13. Jänner: € 650,-
Optionale Einzelsession (60 min): € 120,- 
- Familienzimmer (3-er Belegung mit zwei Schlafzimmern): € 760,-
- Naturzimmer Morgensonne bei Einzelbelegung: € 900,-
- Naturzimmer Berggeflüster zur Einzelnutzung: € 980,- | 2 Personen à € 800,-
- Biozimmer Waldstimmung zur Einzelnutzung: € 1020,- | 2 Personen à € 840,-
→ Buchung von Unterkunft mit SinnVollpension erfolgt direkt über das BIOHOTEL RUPERTUS.

Es gelten folgende Stornobedingungen: 
Bis 8 Wochen vor Beginn kostenfrei  
8 Wochen bis 7 Tage vor Anreise: 70% 
ab 7 oder weniger Tage bis zum Anreisetag: 90%
Eine Ersatzperson kann gestellt werden.

Wenn Du Dich angesprochen fühlst und bereit bist, Dir selbst ehrlich zu begegnen und bewusst Raum für Deine ganz persönliche Entfaltung nehmen möchtest, freue ich mich auf Deine → ANMELDUNG.