MEIN YOGA & Dein YOga

Yoga bedeutet Ganz-sein, die Verbindung weiblicher und männlicher Energie, sowie von Körper, Geist, Seele und Herz und mit dem größeren Ganzen – oder, wie Mark Whitwell es so schön formuliert: Vereinigung mit dem Leben. Ganzheitlicher Yoga, so wie ich ihn unterrichte, geht über Körperübungen hinaus und umfasst insbesondere auch Reinigungs- und Atemtechniken mit Energiesiegel, Entspannungsübungen und Meditation sowie praktische Philosophie mit ethischen Verhaltensrichtlinien und Ernährungshinweisen.

In meinen Privatstunden, Kursen, Yoga-Tagen, Seminaren, Workshops, Yogaurlauben und Retreats unterstütze ich meine Schülerinnen und Schüler dabei, sich selbst zu erforschen und ihr Potential zu entfalten, mehr Stärke und Leichtigkeit sowie Zufriedenheit zu entwickeln, achtsam und lebendig im Jetzt zu sein und souverän ihren Weg zu gehen.

Annehmen, was ist, möglichst hingebungsvoll tun, was zu tun ist und dabei sein Bestes zu geben, ohne an den Ergebnissen zu haften. Yoga als Lebenskunst impliziert für mich nicht nur eine beständige Übungspraxis, sondern alltägliches Handeln mit einer lebensbejahenden inneren Haltung. Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass ein Mensch, der mit sich selbst Frieden geschlossen hat, sich auch gegenüber seiner Mitwelt nachsichtiger, großzügiger, mitfühlender und liebevoller verhält. Nach über 20 Jahren Engagement auf wissenschaftlicher und zivilgesellschaftlicher, politischer Ebene für nachhaltige Entwicklungen möchte ich heute als Yogalehrerin meinen ganzheitlichen Ansatz und Erfahrungsschatz weiter geben.

Du möchtest Dich zugleich kraftvoll und beweglich sowie energiegeladen und entspannt fühlen, besser schlafen und Krankheiten vorbeugen; einen ruhigen, wachen, klaren und fokussierten Geist und damit Gefühle und Einstellungen besser wahrnehmen, ggf. Prioritäten neu setzen und bewusst handeln; Deine Intuition fördern, mehr Ur- und Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Selbstliebe und Mitgefühl entwickeln; Ego, Gier und Neid, Frust und Zorn überwinden und unnötigen Ballast, Zweifel, Ängste sowie unrealistische Wünsche und Erwartungen als auch gesellschaftliche Konditionierungen und vermeintliche Zwänge loslassen – dann ist mein Yoga auch Dein Yoga!

Mehr Informationen zu meinem Yogastil und dem Ablauf meiner Kurse bieten Dir meine Blogbeiträge.

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Meine Ausbildungen zur Yogalehrerin: 200+ RYS/YA, Yoga Akademie Austria (Sivananda-Tradition); 300+ nach BDY Standards, Akademie für Yoga und Gesundheit (Krishnamacharya-Tradition: Jivamukti & Iyengar); zahlreiche Workshop und Retreats.

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PS: Wenn Du wissen möchtest, warum ich als Sozialwirtin & Nachhaltigkeitsexpertin Yogalehrerin wurde und heute in Bad Ischl lebe, kannst Du dies gerne in meinem Blog nachlesen.

PPS: Im Yoga sind wir üblicherweise per Du, selbstverständlich respektiere ich im persönlichen Kontakt Ihren Wunsch, per Sie zu sein.