Yin-Yoga

YIN YOGA: Lebendige Beweglichkeit und Tiefenentspannung

Mittwoch, von 19:30 bis 21:00 Uhr

Dein Yoga Studio in Bad Ischl, Lindaustraße 28

Kursstart am 9. September bis zum 10. Februar 2021. Einstieg noch möglich!

In den Weihnachtsferien findet kein regulärer Kursbetrieb statt.

Geeignet für alle, die bereits über Yogaerfahrung bzw. eine andere Achtsamkeits- oder Meditationspraxis verfügen.

Praxis der Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit

Yin und Yang sind die beiden gegensätzlichen UND sich ergänzenden Qualitäten im Fließgleichgewicht des Lebens. Die achtsame, meditative und nährende Praxis des Yin-Yoga ist ein wunderbarer Ausgleich zu einem herausfordernden Alltag bzw. stressigen Job oder auch einseitigen sportlichen Aktivitäten. Die längere Verweildauer in den vorwiegend liegenden, sitzenden oder knienden Yin-Haltungen von mindestens drei Minuten ermöglicht eine tiefere Selbstwahrnehmung unserer Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken. Gezielter Yin-Yoga wirkt auf das Meridiansystem und regt einerseits den Fluss unserer Lebensenergie an, während er andererseits das Nervensystem beruhigt und regeneriert, wodurch sich im Zuge einer durchaus herausfordernden Yin-Yoga-Stunde wohlige innere Ruhe und Leichtigkeit einstellen können. Diese Praxis der Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit fördert nicht nur einen gesunden Bewegungsspielraum sondern auch inneren Halt, Offenheit und Sanftheit.

Mehr Infos zum Yin-Yoga findest Du in meinem BLOG-Beitrag: Yin-Yoga - die Welt braucht wieder mehr Weiblichkeit!

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Aufgrund der aktuellen Situation ist die Anzahl der Teilnehmer*innen bis auf Weiteres entsprechend der aktuellen Verordnung begrenzt!

Hier findest Du weitere Infos zu Corona-Schutzmaßnahmen sowie zu den Bedingungen und allgemeinen Hinweisen zum Yogaunterricht.

Deine Wohlfühl-Investition für das ganze Semester beträgt € 300,- (20 Einheiten à 90 min, € 15,-). Das "Soft Opening" während der ersten beiden Septemberwochen vor Schulbeginn ermöglicht Dir, erst mit 16. September um € 285,- einzusteigen. Jede weitere Einheit in einem der anderen Kurse kannst Du ebenso um € 15,- genießen. Mit Deiner rechtzeitigen Abmeldung bis 12 Stunden vor Kursbeginn gibst Du anderen Yogi*nis die Chance, am Kurs teilzunehmen und kannst als Ersatz für die versäumte Stunde in anderen Kursen des laufenden Semesters kommen.

Es ist auch weiterhin möglich, Dich für einzelne Stunden (Euro 20,-) bzw. im Rahmen eines 10er Blocks (€ 175, gültig für alle Kurse im gesamten Semester) verbindlich anzumelden - Platz nach Verfügbarkeit.

Bitte beachte, dass aufgrund der aktuell limitierten Teilnehmer*innzahl bei einer Abmeldung bis 12 Stunden vor Kursbeginn der volle Beitrag verrechnet wird.

Eine Bezuschussung der Kurse durch den Gesundheitshunderter für SVS-Versicherte ist möglich :-).

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Bitte wärmer anziehen (der Körper kühlt beim Yin-Yoga aus) und ggf. Decke, Kissen bzw. Yin-Yoga-Bolster sowie eine warme (Schurwoll-)Yogamatte mitbringen!

Klassische Yogamatten und Hilfsmittel sind grundsätzlich vor Ort für Dich vorhanden. Aktuell empfiehlt sich die Mitnahme eigener Utensilien.

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Deine Kursanmeldung ist ab sofort möglich: kursanmeldung@petragruber.yoga

Ich freue mich auf Dich !

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Foto Wald: aperture vintage, unsplash