Yin-Yoga

YIN YOGA: Lebendige Beweglichkeit und Tiefenentspannung

ACHTUNG: Gegenwärtig keine KursE

Dienstag, von 20:00 bis 21:30 Uhr

in der HerzReha Bad Ischl, Gartenstraße 9

Der neue Kurs startet am 10. März und dauert bis zum 7. Juli 2020. Kein Kurs am 26. Mai.

Geeignet für alle, die bereits über Yogaerfahrung und/oder eine andere Achtsamkeits- oder Meditationspraxis verfügen.

Praxis der Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit

Yin und Yang sind die beiden gegensätzlichen UND sich ergänzenden Qualitäten im Fließgleichgewicht des Lebens. Die achtsame, meditative und nährende Praxis des Yin-Yoga ist ein wunderbarer Ausgleich zu einem herausfordernden Alltag bzw. stressigen Job oder auch einseitigen sportlichen Aktivitäten. Die längere Verweildauer in den vorwiegend liegenden, sitzenden oder knienden Yin-Haltungen von mindestens drei Minuten ermöglicht eine tiefere Selbstwahrnehmung unserer Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken. Gezielter Yin-Yoga wirkt auf das Meridiansystem und regt einerseits den Fluss unserer Lebensenergie an, während er andererseits das Nervensystem beruhigt und regeneriert, wodurch sich im Zuge einer durchaus herausfordernden Yin-Yoga-Stunde wohlige innere Ruhe und Leichtigkeit einstellen können. Diese Praxis der Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit fördert nicht nur einen gesunden Bewegungsspielraum sondern auch inneren Halt, Offenheit und Sanftheit.

Mehr Infos zum Yin-Yoga findest Du in meinem BLOG-Beitrag: Yin-Yoga - die Welt braucht wieder mehr Weiblichkeit!

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Wohlfühlinvestition für das ganze Semester: € 255,- (17 Einheiten à 90 min, € 15,-). Wenn Du vorab schon weißt, dass Du an ein oder zwei Terminen nicht teilnehmen kannst, reduziert sich Dein Kostenbeitrag auf € 245,- bzw. € 235,-. Oder Du kommst für die versäumte Einheit in einen anderen Kurs. Jede weitere Einheit in einem der anderen Kurse kannst Du ebenso um € 15,- genießen.

Einen Block von jeweils 10 Einheiten gibt es um Euro 175,- (gültig für das Semester) | Drop in € 20,-. Platz nach Verfügbarkeit, verbindliche vorherige Anmeldung bitte bis spätestens am Vorabend: kursanmeldung@petragruber.yoga.

Bezuschussung durch den Gesundheitshunderter für SVS-Versicherte möglich :-)

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Bitte wärmer anziehen (der Körper kühlt beim Yin-Yoga aus) und Decke, Kissen bzw. Yin-Yoga-Bolster sowie warme (Schurwoll-)Yogamatte mitbringen!

Klassische Yogamatten und Hilfsmittel sind vor Ort für Dich vorhanden.

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Ich freue mich auf Dich !

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Foto Wald: aperture vintage, unsplash