DEIN GESUNDHEITSYOGA

eine FRAGE DER Haltung

Mittwochs, 17:45 bis 19:00 Uhr noch bis 3. Juli.

Schnuppertermin in den Sommerferien: Dienstag, 6. August und 3. September, 17:45 bis 19:00 Uhr

Neuer Kursstart voraussichtlich am Mittwoch, 11. September, 17:45 Uhr

Kursort: Dein Yoga Studio in Bad Ischl, Lindaustraße 28 (Lodenfrey Park, Eingang A, 1. Stock)

Starker Rücken. Gesundes Herz. Entspannter Geist.

In diesem sanften Yoga-Kurs kräftigst Du Deinen Rücken, mobilisierst die (Brust)Wirbelsäule und förderst eine aufrechte Haltung.
Du trainierst nicht nur Dein Gleichgewicht, sondern auch Deine Konzentration.
Mittels Atem-und Meditationsübungen lernst Du, Dein Nervensystem zu beruhigen und Dich tief zu entspannen.

(Hormonelle) Stimmungsschwankungen können ausgeglichen und die Herausforderungen des Alltags gelassener bewältigt werden.

Eine regelmäßige Praxis führt zu einer verfeinerten Körperwahrnehmung und mehr Achtsamkeit.

Stressbedingten Erkrankungen (Herz-Kreislauf, Rücken- und Kopfschmerzen, Schlafstörungen,...) kann vorgebeugt und die Stress-Resilienz erhöht werden.

Die innere Haltung entscheidet über Dein Wohlgefühl

Mit Yoga begeben wir uns auf eine Reise nach innen und lernen uns, unseren Körper, unsere Sinneswahrnehmungen, Gefühle, (negative) Denk- und Verhaltensmuster besser kennen, verstehen und ggf. zu transformieren.
So kannst Du selbst für mehr Lebensqualität und Lebensfreude sorgen!

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Gesundheitsyoga eignet sich für Yoga-Neulinge und leicht Erfahrene bzw. zum Wiedereinstieg, z.B. nach der Schwangerschaft, und ist insbesondere auch in Umbruchphasen perfekt, etwa den hitzigen Zeiten der Wechseljahre!

Eine angenehm kleine Gruppengröße von min. 7 und max. 10 Personen erlaubt mir, auf die verschiedenen Einschränkungen und Wehwehchen einzugehen.

Yogamatten und Hilfsmittel sind grundsätzlich vor Ort für Dich vorhanden. Bring gerne Deine eigenen Utensilien mit.
Hier findest Du weitere Informationen, Bedingungen und allgemeine Hinweise zum Yogaunterricht.

Schnuppern im lfd. Kurs um € 25,- gerne auf Anfrage!

Deine Anmeldung für das Herbst-Wintersemester ist bereits möglich >> kursanmeldung@petragruber.yoga.

Ich freue mich auf Dich !

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Fotocover: Casey Horner, Unsplash