WORKSHOP FÜR ANFÄNGER

LERNE DIE GRUNDLAGEN DES YOGA KENNEN UND SICHER ANWENDEN

NEU NEU NEU:

Aufgrund der Nachfrage gibt es im Sommersemester wieder einen

Yogakurs für Anfänger*innen und leicht Erfahrene

voraussichtlich donnerstags 18:15 bis 19:45 Uhr

in der HerzReha Bad Ischl, Gartenstraße 9.

Bei Interesse melde Dich bitte bei mir!

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Du verschiebst Dein Leben auf morgen, weil Du heute noch so Vieles erledigen musst? Du bist verspannt, erschöpft und innerlich unruhig? Du sehnst Dich nach Entschleunigung und Entlärmung? Du möchtest nicht nur funktionieren, sondern Dich wieder so richtig und lustvoll spüren? Schluss mit den Ausreden, jede und „jeder kann Yoga üben, der atmen kann“ (Krishnamacharya). Jetzt ist die Gelegenheit, (wieder) mit Yoga zu beginnen und bei Dir selbst anzukommen. Erforsche in einer Gruppe Gleichgesinnter, was Du wirklich brauchst, damit Du Dich gut fühlst.

Ob Mann oder Frau, alt oder jung, dick oder dünn, beweglich oder ungelenkig, mit Kondition oder unsportlich – Yoga für Anfängerinnen und Anfänger macht Dich mit den Grundlagen des Yoga vertraut. Mittels Atemachtsamkeit und vertiefter Körperwahrnehmung, bewusster Bewegung und aktiver Entspannung kannst Du schnell spüren, wie gut Dir Yoga tut. Wir erarbeiten den Sonnengruß und grundlegende Yogahaltungen, die einfach und sicher aber wirkungsvoll sind. In den ganzheitlich gestalteten und aufbauenden Yogastunden mobilisierst Du die Wirbelsäule, dehnst und kräftigst Deinen Körper, praktizierst einfache Atemtechniken, genießt Tiefenentspannung, übst Meditation und erfährst Impulse aus der Yogaphilosophie. Ich leite gesundheitsorientiert und detailliert an und biete passend zu Deinem Körperbewusstsein und Deiner Beweglichkeit bzw. Steifigkeit Varianten an.

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Yogamatten und Hilfsmittel sind vor Ort für Dich vorhanden.

Weitere Infos zur Vorbereitung Deiner Yogapraxis findest Du bitte unter Allgemeine Hinweise zum Yogaunterricht.

Deine Wohlfühlinvestition: Euro 165,-

Bezuschussung durch Gesundheitshunderter für SVA-Versicherte möglich :-)

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Angenehme Gruppengröße von 8 bis max. 15 Teilnehmer/innen

Deine Workshop-Anmeldung ist ab sofort möglich: kursanmeldung@petragruber.yoga

Ich freue mich auf Dich !