DEIN YOGA-TAG

DEIN DETOX YOGA-TAG

Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele

Wenn im Frühling die Natur wieder erwacht und erblüht, können wir diese frische Kraft nützen, um nicht mehr Passendes loszulassen und eine neue Lebendigkeit einzuladen. Was hindert Dich daran, Dein Potential zu entfalten? Funktionierst und reagierst Du fremdbestimmt bzw. zwanghaft auf Basis Deiner Konditionierungen und eingefahrenen Gewohnheiten? Bist Du angespannt, schnell verärgert und wütend – und vergiftest Dich damit selbst? Oder gehst Du mutig und entschlossen Deinen eigenen Weg und handelst bewusst und aus Klarheit darüber, was Du wirklich willst und Deinem Leben Sinn gibt? Was gilt es dafür zu entsorgen? Bist Du bereit, Deine Komfortzone zu verlassen und Neues, Anderes zu wagen?

Wir beginnen den Yoga-Tag mit der kraftvollen Mandala-Meditation, die Dich dabei unterstützt, Spannungen aus den Augen zu entlassen und helfen kann, Dich aus dem ewigen Kreisen der immer gleichen Gedanken, Emotionen und Verhaltensmuster zu befreien. Impulse aus der Yogaphilosophie bilden die Grundlage für Selbstreflexion und Austausch zum Thema Klarheit, Mut und Wandlung, Erneuerung; zudem gibt es Tipps für eine ganzheitliche Reinigung („detox your life“). Die Yogapraxis umfasst neben klärenden, reinigenden Atemübungen sowohl verdauungsanregende, kraftvolle und belebende Asana-Flows als auch Mut und Selbstvertrauen fördernde Körperhaltungen sowie aktive Entspannung. Yin-Yoga für mehr Geschmeidigkeit, Offenheit und inneren Halt, vertieft Deine Wahrnehmung und unterstützt Deine Selbsterkenntnis.

Yogaerfahrung ist von Vorteil.

***

Yogamatten und Hilfsmittel sind vor Ort für Dich vorhanden.

Weitere Infos zur Vorbereitung findest Du bitte unter ALLGEMEINE HINWEISE ZUM YOGAUNTERRICHT.

***

Samstag, 21. März, 9:00 bis 12:00 und 14:00 bis 17:30 Uhr

in der HerzReha Bad Ischl, Turnsaal, 1. Stock

***

Dein Wohlfühlbeitrag: Euro 95,-

***

Deine Anmeldung ist ab sofort möglich: kursanmeldung@petragruber.yoga

Ich freue mich auf Dich!