DEIN YOGA-WINTERSPECIAL

DEIN WEIHNACHTS- UND NEUJAHRSSPECIAL

Zeit für Besinnung: Zieh Dich mit der ruhigen, dunklen Zeit des Winters nach innen zurück und sammle Deine Kräfte, tanke Lebensenergie für Dein neues Jahr.

Schenk Dir Zeit für Dich selbst!

Nach der allgemeinen Hektik der kommerziellen Vorweihnachtszeit, Jahresabschlüssen, sozialen Verpflichtungen und Fressorgien während der Feiertage tut es gut, zu entschleunigen und wieder bei sich selbst anzukommen.

Schenke einem Menschen, der Dir lieb und wichtig ist, ein Rendezvous mit sich selbst – und wenn dieser Mensch Du selbst bist!

Mit Yoga kannst Du herausfinden, was Du wirklich brauchst, damit es Dir gut geht und was Dir nicht gut tut. Der Jahreswechsel bietet sich an, zu reflektieren, ob Deine Gewohnheiten und Glaubenssätze, Denk-, Verhaltens- und Bewegungsmuster noch förderlich sind. Körper, Atem- und Meditationsübungen helfen Dir, zu entspannen und loszulassen, mehr Klarheit und Selbstvertrauen zu gewinnen und Deine Stimmung aufzuhellen.

Winterzeit und das Element Wasser

Wasser ist die Quelle allen Lebens. Panta rhei – alles fließt! Weg und Ziel sind eins. Das Wasser fließt ohne Angst, wohin das Leben es führt; es wertet nicht. Im Wasser vereinigen sich Widersprüche und Gegensätze. Wage es, Deinen Ängsten und Schatten zu begegnen – dem was noch im Unbewussten liegt. Schau liebevoll hin und höre achtsam zu, ohne zu verurteilen. Öffne Dich dem Ganzen und entfalte Dein volles Potential. Lerne gelassen mit den Wellenbewegungen des Lebens zu sein, Dich mutig und vertrauensvoll hinzugeben. Beständig, in jedem Moment.

Dein Winter-Yoga Tag

Wann: Samstag, 28. Dezember von 9:00 bis 12:00, 14:00 bis 17:30 Uhr

Wo: HerzReha Bad Ischl, Gartenstraße 9, im Turnsaal, 1. Stock

Ablauf: Ankommen, aktivierender Kaiser*innen-Yoga, Yogaphilosophie

Reflexionsrunde, regenerierender Yin-Yoga, dynamische Mediation (Nadabrahma), Ausklang

Dein Wohlfühlbeitrag: Euro 95,-

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Yogamatten und Hilfsmittel sind vor Ort für Dich vorhanden.

Weitere Infos zur Vorbereitung findest Du bitte unter ALLGEMEINE HINWEISE ZUM YOGAUNTERRICHT.

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Deine Anmeldung ist ab sofort möglich: kursanmeldung@petragruber.yoga | + 43 699 18048260

Ich freue mich auf Dich!

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Dein Yoga-Tag findet entsprechend der Jahreszeiten viermal jährlich sowie einmal in der Übergangszeit statt.