Sanfter Yoga & Meditation

BEI DIR SELBST ANKOMMEN UND RUHE FINDEN

Donnerstag 20:00 bis 21:30 Uhr

in der HerzReha Bad Ischl, Gartenstraße 9

Geeignet für Alle - auch für Yoga-Neulinge mit Ausnahme von frisch Operierten und Personen mit akuten Beschwerden.

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Mit dieser sanften und entspannenden Praxis kommst Du Atemzug um Atemzug mehr bei Dir selbst, im Hier und Jetzt an und lernst (wieder), Deinen Körper und Deine Gefühle liebevoll wahrzunehmen und besser zu verstehen – hinspüren und annehmen was ist, Anspannungen loslassen und Dich getragen fühlen.

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In den ganzheitlich gestalteten Yogastunden mobilisierst Du die Wirbelsäule, dehnst und kräftigst Deinen Körper mit achtsamen Yogahaltungen, praktizierst einfache Atemtechniken, genießt Tiefenentspannung, übst Meditation und erfährst Impulse aus der Yogaphilosophie.

Ich leite detailliert und liebevoll an und biete passend zu Deiner Beweglichkeit Hilfsmittel und Varianten an.

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ACHTUNG Patientinnen und Patienten der HerzReha Bad Ischl und andere Kurgäste: Dieser Kurs ist ein externes, zusätzliches Angebot und nicht Teil des stationieren Aufenthaltes.

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Kostenbeitrag: Einzeln: € 18,- | Einen Block zu 10 Einheiten gibt es um Euro 170,- (gültig bis zum Kursende am 4. Juli 2019)

Vorherige Anmeldung erforderlich!

Bezuschussung durch Gesundheitshunderter für SVA-Versicherte möglich :-)

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Kein Kurs am 20. Juni

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Yogamatten und Hilfsmittel sind vor Ort für Dich vorhanden.

WeitereInfos zur Vorbereitung Deiner Yogapraxis und zum üblichen Stundenablauf findest Du bitte unter Allgemeine Hinweise zum Yogaunterricht.

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Deine Kursanmeldung ist jederzeit möglich: kursanmeldung@petragruber.yoga.

Ich freue mich auf Dich !