ACHTSAMKEITSYOGA

ACHTSAMKEITSYOGA FÜR'S HERZ

Bei Dir selbst ankommen, entspannen und annehmen was ist!

Donnerstag, 17:00 - 18:30 Uhr, Dein Yoga Studio in Bad Ischl, Lindaustraße 28

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Dienstags von 19:30 bis 21:00 Uhr in der HerzReha Bad Ischl, Gartenstraße 9

Exklusiver Kurs für Patient*innen der HerzReha, die eine sanfte Achtsamkeitspraxis suchen. Ausnahme: frisch Operierte und Personen mit akuten körperlichen Beeinträchtigungen.

ACHTUNG: Dieser Kurs ist ein externes, zusätzliches Angebot und nicht Teil des stationären Aufenthaltes.

Kostenbeitrag: € 20,-. Vorherige Anmeldung bitte bis spätestens am Vorabend erforderlich!

Privatstunden-Packages auf Anfrage, Bezuschussung durch den Gesundheitshunderter für SVS-Versicherte möglich :-)

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Mit Yoga begeben wir uns auf eine Reise nach innen und lernen uns besser kennen. Mit dieser sanften und entspannenden Praxis kommst Du Atemzug um Atemzug mehr bei Dir selbst, im Hier und Jetzt an und lernst (wieder), Deinen Körper und Deine Gefühle liebevoll wahrzunehmen und besser zu verstehen – hinspüren und annehmen was ist, Anspannungen loslassen und Dich getragen fühlen.

Erfahre das heilsame Potential von Yoga für mehr Achtsamkeit, Zufriedenheit und Herzgesundheit

Yoga ist eine Wohltat für's Herz und senkt die Herz-Kreislauf-Risikofaktoren: Körpergewicht, Blutdruck und Herzfrequenz und verbessert die Cholesterinwerte.

Eine regelmäßige Yogapraxis verbessert das Körper-Bewusstsein, die Muskelkraft und Beweglichkeit, vertieft die Atmung, beruhigt die Gedanken sowie das Nervensystem, hilft uns zu entspannen und fördert die Stress-Resilienz. Ganzheitlicher Yoga stärkt den Menschen als Ganzes, führt zu mehr Ausgeglichenheit und lässt uns die Herausforderungen des Alltags gelassener bewältigen.

Yoga trägt zu mehr Lebensqualität und Lebensfreude bei.

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In den ganzheitlich gestalteten Yogastunden mobilisierst Du die Wirbelsäule, praktizierst einfache Atemtechniken, übst Achtsamkeit und Meditation und genießt Tiefenentspannung.

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Wohlfühlinvestition für das ganze Semester bis 11. Februar 2021: € 300,- (20 Einheiten à 90 min, € 15,-; Ratenzahlung in zwei Teilbeträgen möglich). Wenn Du vorab schon weißt, dass Du an ein oder zwei Terminen nicht teilnehmen kannst, reduziert sich Dein Kostenbeitrag um € 10- bzw. € 20,-.

Yogamatten und Hilfsmittel sind vor Ort für Dich vorhanden.

Weitere Infos zur Vorbereitung Deiner Yogapraxis und zum üblichen Stundenablauf findest Du bitte unter Allgemeine Hinweise zum Yogaunterricht.

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Ich freue mich auf Dich ! kursanmeldung@petragruber.yoga.

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Fotocover: Casey Horner, Unsplash