GESUNDHEITSYOGA

Starker Rücken. Aufrechte Haltung.

Mittwochs, 17:45 bis 19:00 Uhr; kursfrei: Osterferien, 8. und 29. Mai

Kursort: Dein Yoga Studio in Bad Ischl, Lindaustraße 28 (Lodenfrey Park, Eingang A, 1. Stock)

Ganzheitlicher Yoga stärkt nicht nur die Abwehrkräfte, sondern den Menschen als Ganzes, führt zu mehr Ausgeglichenheit und lässt uns die Herausforderungen des Alltags gelassener bewältigen. Stressbedingten Erkrankungen (Herz-Kreislauf, Rücken- und Kopfschmerzen, Schlafstörungen,...) kann vorgebeugt und die Stress-Resilienz erhöht werden.

In diesem sanften Yoga-Kurs stärkst Du Deinen Rücken, mobilisierst die (Brust)Wirbelsäule, förderst eine aufrechte Haltung und trainierst Dein Gleichgewicht. Zur Vertiefung der Atmung praktizieren wir einfache Atemtechniken. Mittels Achtsamkeitsübungen und Meditation förderst Du Deine Konzentration und mentale Klarheit, beruhigst Dein Nervensystem und kannst Tiefenentspannung genießen.

Mit Yoga begeben wir uns auf eine Reise nach innen und lernen uns, unseren Körper, unsere Sinneswahrnehmungen, Gefühle, Denk- und Verhaltensmuster besser kennen und verstehen. So kannst Du selbst für mehr Lebensqualität und Lebensfreude sorgen!

Auch für Yoga-Neulinge, bzw. zum Wiedereinstieg, z.B. nach der Schwangerschaft, sowie für sportliche "Golden Girls" und "Silberrücken" geeignet << kontaktiere mich gerne vorab, ob dieser Kurs für Dich hilfreich sein kann!

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Yogamatten und Hilfsmittel sind grundsätzlich vor Ort für Dich vorhanden. Aktuell empfiehlt sich die Anschaffung einer eigenen Yogamatte und Utensilien.
Wohlfühl-Investition für das Sommersemester € 320,- (16 Einheit à 75 min)
Einstieg noch möglich!
Die Anzahl der Teilnehmer*innen bleibt in Deinem 85 m2 großen Yoga Studio auf eine angenehm kleine Gruppengröße von max. 10 Personen beschränkt.
Hier findest Du weitere Informationen, Bedingungen und allgemeine Hinweise zum Yogaunterricht.

Ich freue mich auf Dich !
>> kursanmeldung@petragruber.yoga.

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Fotocover: Casey Horner, Unsplash